No es necesario practicar Artes Marciales para saber que el grito ayuda a cualquier persona a sacar de sí mismo el máximo de concentración y esfuerzo a la hora de realizar una acción de gran dificultad.

También sabemos que ante situaciones de peligro, o enfrentamientos inesperados, descargar nuestra tensión con un grito nos produce valor ante dicha situación, al mismo tiempo, la descarga de adrenalina producida por las glándulas suprearrenales actúan con más eficiacia en la preparación del cuerpo para lo que vaya a venir.

Durante nuestra práctica en las Artes Marciales, no sólo debemos emplear la técnica del KIAI a la hora de efectuar una técnica de ataque, sino también cuando seamos tocados por nuestro compañero o adversario, ello nos permitirá repartir la fuerza del impacto recibido y el daño que pudiera ocasionarnos, será menor.

Si observamos a los animales cuando se enfrentan unos a otros, algunos tratarán de estirarse tratando de aparentar ser más grande de lo que en realidad son, para amedrentar a su adversario, pero la mayoría de ellos se encogen, concentrándose muscularmente en su centro de gravedad o HARA, a la vez que gruñen para más tarde pasar a la acción, desplegando toda su fuerza y energía. Existen dos formas de KIAI: 1)

- Mediante un grito sonoro, que proviene del HARA (Centro vital del hombre), está situado en el bajo vientre. Este HARA es el centro de gravedad del cuerpo y condiciona su estabilidad, sus movimientos y sus desplazamientos. Todo movimiento alcanza su máxima eficacia si ha sido iniciado en este HARA. El desarrollo y estimulación de este centro, se origina mediante la expiración profunda del aire comprimiendo el abdomen. El grito como sabemos se realiza al tiempo que expulsamos el aire. 2)
- El segundo aspecto del KIAI, es el fenómeno del grito silencioso que proviene de las profundidades del ser, posiblemente reservado solo a expertos o grandes Maestros. Este grito proyecta una energía sutil y puede manifestarse en los ojos. El objetivo de los gritos sonoros y silenciosos, es el mismo, emitir vibraciones susceptibles de perturbar al adversario, pero también puede servir para reanimar a los que han perdido el conocimiento, gracias al choque producido por la vibración.